冬天到了，泡温泉的好时分也到了。冬天去泡泡温泉不只能让我们身心抓紧，还能生保健，促进人体推陈出新，排毒养颜、消炎止痛、安神助眠。所以是益处多多呀，而且重庆有温泉之都的美称，巴南的东温泉、渝北的统景温泉、北碚的北温泉、还有南温泉、西温泉等等温泉资源非常丰厚，还有许多温泉酒店。但是温泉酒店多了，你怎样晓得本人泡的是正宗的温泉而不是普通的热呢？还有温泉的品种有好多种，而且也不是人人都合适泡。所以上面和重庆中青旅的小编去看看究竟该怎样泡温泉吧。
怎样区分温泉的真假？
温泉普通分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，关于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用。但有些中央为了吸引游客，采用烧热水的方式，甚至将硫磺粉掺杂普通水，加热后冒充温泉水伪造温泉。但也有一些真的温泉会为了到达人体最适温度而加温或降温，所以要好好区分。详细办法有以下几种。(1)看能否有证书
真温泉有《勘探鉴定证书》，泡温泉之前可以讯问商家。
(2)找温泉泉眼
温泉一定有在空中露头的温泉口，即便不在酒店或度假村中，也一定在左近。可以向商家求证一下。
(3)看规模大小
所谓温泉就是靠地壳本身来给水加温，温泉的出水量普通都比拟大，一个一天出水1500吨的温泉，可以供给大约30个池子。假如是烧开水，本钱十分大。所以关于假温泉而言，只要少开几个热温泉池，才干浪费本钱。假如你去泡温泉的中央属于“小眉小眼”，只要几个小浴池，你就得长个心眼了。
冬天哪种状况不合适泡温泉？
(1)太饱或太饿，或过量饮酒太饱或太饿者太饱泡温泉会惹起胃抽痛。太饿泡温泉，则会因血糖低而呈现头晕、心慌、虚脱等景象。过量饮酒后者过量饮酒后马上泡温泉会惹起神志迷糊。
(2)心脑血管疾病、糖尿病、皮肤病患者
心脑血管疾病者普通来讲，温泉的温度较高，容易使人体少量出汗、心跳放慢，心脏耗氧量添加；糖尿病患者假如血糖不波动，在温泉中容易出汗，形成脱水，惹起血糖的变化；而皮肤病患者皮肤有伤口、溃烂或有严重感染的患者泡温泉不但会净化水质还会使伤口好转。
(3)女性经期的时分
女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，都最好不要泡温泉。
(4)计划要孩子的年老男性
年老的男性，假如是计划要孩子的，不要泡温泉。由于温泉水通常很低温，会影响精子的活性和发育。
(5)婴幼儿
0-3岁是婴幼儿过敏的高发年龄段。普通不建议家长带着0-3岁的婴幼儿去泡温泉。3岁以下身体安康的孩子，可以去泡温泉，但工夫不宜过长。孩子每次的下水工夫最好不要超越15分钟。
适合泡温泉的人怎样选择适合的温泉？
由于每团体的体质真假不同，需求依据本身机体情况选择适合的水质和水温，才干真正到达泡温泉的目的，防止不良反响。依据水质划分，温泉普通分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。碳酸泉对防治心脏病、高血压、动脉硬化等有一定效果，但是不适合患有肾脏病及肠胃不好的人群；硫磺泉对慢性皮肤病有缓解作用；盐泉对手脚冰冷、贫血及过敏性支气管炎等有改善作用；碳酸氢钠泉对皮肤有滋养、漂白及硬化皮肤角质层作用；单纯泉比拟紧张，无色无味，可以促进血液循环，对中风、神经痛等有一定舒缓成效，合适年岁稍大的人泡。怎样泡温泉好？
(1)泡前探试池温先用手或脚探测泉水温度能否适宜,千万不要一下子跳进温泉泳池中。
(2)泡时脚先入池
坐在池边,伸出双脚渐渐浸泡,然后用手不停地将温泉水泼淋全身,最初不时让全身浸入到泉水中。还要记得把身上的金属饰品摘上去，否则首饰很容易被硫化成黑色的。
(3)泡时先暖后热
温泉区内设不同温度的泳池,从高温度到低温度泉浸泡要按部就班,逐渐顺应泉水温度。
(4)泡时按摩配合
适当的穴位按摩会增强温泉保健的成效,对一些疾病有分明的医治作用。泡温泉时，应该尽量合上双眼，以冥想的心境，慢慢地深呼吸数次，才干真正到达释放身心压力。
(5)泡时掌握工夫
普通温泉浴可分次重复浸泡,每次为20至30分钟,假如觉得口干,胸闷,就上池边歇一歇,做一做伸展体操运动,再喝一些水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红,但要留意能否会呈现心跳减速,呼吸困难的景象。
(6)泡后留意冲身
泡了温泉后尽量少用洗发水或沐浴液,用清水冲洗洁净更好，皮肤枯燥者浸泡温泉之后最好立即抹上滋养乳液，以免肌肤水分少量流失惹起不适。而且泡完温泉后，别马上开车，最好休息一个小时以上才可开车。
